Yoga & Pilates in Hahnenhorn
NEUE KURSE AB JANUAR ZUSÄTZLICH
Freitag 17 Uhr Yoga & 18.15 Uhr Pilates
Willkommen in deinem Wohlfühlort für Körper, Geist und Seele im historischen Turm in Hahnenhorn
Yoga & Pilates für jung und alt in Kleingruppen bis 8 Personen. Buchbar im 10er Block oder über Hansefit nutzbar.
weil deine gesundheit meine leidenschaft ist
Mit Luica, selbstständige Yoga- & Pilatestrainerin seit 7 Jahren, Hot Iron Instructor seit 13 Jahren
Yoga – Pilates – Hot Iron – Korce uvm
Yoga & Pilates
Hatha, Ashtanga, Vinyasa & Yin Yoga
Yoga hilft Körper und Geist in Einklang zu bringen, indem es die Flexibilität und Kraft verbessert, Stress und Anspannung abbaut, die Körperhaltung fördert und das Wohlbefinden steigert.
Senioren Yoga
Seniorenyoga wird praktiziert, weil es die körperliche Fitness, Beweglichkeit und das Gleichgewicht verbessert, was zur Vorbeugung von Stürzen beiträgt und die Selbstständigkeit erhält. Es wirkt sich positiv auf die mentale Gesundheit aus, indem es Stress reduziert und das Wohlbefinden steigert. Zudem können Schmerzen gelindert und altersbedingte Beschwerden wie Rückenprobleme gemildert werden
Pilates
Pilates führt zu einer ganzheitlichen körperlichen Veränderung, indem es die tiefe Rumpfmuskulatur stärkt, die Körperhaltung verbessert, die Beweglichkeit erhöht und das Körpergefühl schult. Regelmäßiges Training strafft den Körper, unterstützt das Abnehmen durch einen erhöhten Grundumsatz und kann Beschwerden wie Rückenschmerzen lindern.
Deine Auszeit aus dem Alltag
Equipment inklusive
Ab sofort noch mehr Komfort für deine Yoga- & Pilateskurse. Dir stehen professionelle Lotuscrafts Matten, Kniepolster, Yogablöcke, Yogaringe, Pilatesrollen, Yogagurte, Decken etc zur freien Verfügung und sind im Preis inbegriffen. Du musst nichts mitbringen.
Verpflegung inklusive
Zum Yoga gehört mehr als nur Bewegung. Daher bekommst Du bei mir auch deine Extraportion Frischekick in Form von frischem Zitronen - Inwer - Minz - Wasser.
Im 10er Block buchbar oder mit Hansefit kostenlos
Falls Dein Arbeitgeber Hansefit anbietet, hast Du ab sofort die Möglichkeit meine Kurse auch für Dich kostenfrei über Hansefit zu nutzen. Einzige Regeln: Ein Check in pro Tag möglich und Du meldest dich im Vorfeld bei mir für deinen Kurs an, um sicherzugehen, dass ein Platz frei ist. Die Plätze meiner regulären Teilnehmer haben hier immer Vorrang.
Zum Ablauf
Willkommen in deinem Wohlfühlort im historischen Turm in Hahnenhorn. Mein Ansinnen ist es dir hier stets eine Auszeit für dich aus dem Alltag zu kreieren. Ich begleite Dich auf Deinem ganz individuellen Yoga- & Pilatesweg zu mehr Kraft, Ausgeglichenheit und Balance. Geübt wird in kleinen Gruppen oder ganz auf dich abgestimmt im Personal Training.
Du kannst die Kurse bei mir in 10er Blöcken buchen, zahlbar im voraus. Preis pro Block 120 Euro.
Vom Anfänger bis Fortgeschritten bist Du bei mir herzlich willkommen. Meine Kurse passe ich individuell auf die Gruppenstärke an, ob Du einfach die Entspannung suchst oder auch die Herausforderung. Bei mir wirst Du fündig. Ich freu mich auf Dich!
Weil Yoga mehr ist als nur Bewegung ist es stets mein Ansinnen dir hier im historischen Turm einen Wohlfühlort zu kreieren als Auszeit aus dem Alltag. Yoga & Pilates bedeuten für mich Stärke und Balance. Das gilt für Körper und Geist.
Ich freue mich auf Dich – let’s meet on the mat